La condicion fisica pdf

2019-10-18 11:51

La velocidad, ms lenta al principio, va aumentando paulatinamente cada 60 segundos. La finalidad del test consiste en ajustarse al ritmo impuesto durante el mayor tiempo posible. Se interrumpe la carrera en el momento en que ya no se puede seguir el ritmo impuesto, o cuando se considera que ya no va a poder llegar a uno de los extremos de la pista.La flexibilidad se desarrollar en forma de estiramientos tanto en el calentamiento como en la vuelta a la calma como ya vimos en el tema del calentamiento. Documentos relacionados 3 ESO. la condicion fisica pdf

Getchell (1982) establece que los componentes bsicos del buen estado fsico son la resistencia cardiorespiratoria, la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad. lvarez del Villar (1983) distingue como elementos de la condicin fsica: Condicin anatmica: determinada por el biotipo del sujeto.

Es un mtodo bueno para aumentar la movilidad articular y mejorar la lubricacin de la articulacin. Los movimientos son realizados de forma suave y sin brusquedad. Mtodos estticos Se denominan estticos porque el trabajo se realiza manteniendo una posicin para el desarrollo de la flexibilidad. La agilidad, coordinacin y equilibrio son factores para los que no existen demasiados test en la bibliografa consultada, en comparacin con el resto de factores que componen la actividad fsica, y es que no existe una precisin terminolgica acerca de estos la condicion fisica pdf Si movilizas la articulacin de un hombro, la del otro tambin. Es fundamental que todos los ejercicios los hagas partiendo de una postura correcta y adecuada. Evita curvar demasiado la espalda. El ENTRENAMIENTO DE LA CONDICIN FSICA Entrenar es necesario para mejorar cualquiera de nuestras capacidades y cualidades fsicas.

lo aqu expuesto podremos llevar a la prctica en las clases de educacin fisica con nios y nias de hasta doce aos (pensamos que el trabajo de condicin fsica en esta etapa escolar se la condicion fisica pdf Valoracin de la Condicin Fsica. pdf La condicin fsica de cada individuo y las diferentes capacidades que la conforman, dependen, entre otros, de los siguientes factores: El ejercicio fsico nos

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